Материалы носят образовательный характер. При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом.
Начать тренироваться бывает сложнее, чем кажется. Возникает множество вопросов: какие упражнения выбрать, сколько раз в неделю заниматься, нужны ли тренажёры и как не перегрузить организм?